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Aunque existen multitud de recursos para practicar yoga, te recomendamos que comiences con una rutina para liberar estrés.
Progreso de la imagen de la empresa: Demostrar un compromiso con la salud y el bienestar de los empleados perfeccionamiento la reputación de la empresa.
Las pausas activas promueven el movimiento y ayudan a contrarrestar los efectos negativos del sedentarismo del trabajo de oficina.
Meditación guiada: Un breve momento de meditación o laxitud guiada puede ayudar a los estudiantes a centrarse y calmarse.
Lo esencial es encontrar un equilibrio que funcione para ti y tu trabajo, asegurándote de que estas pausas no interrumpan tu flujo de trabajo de forma significativa.
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